Røykere sover dårlig
Røyking ser ut til å ha negativ påvirkning på søvnkvaliteten: Fire ganger så mange røykere som ikke-røykere har følelsen av ikke å være uthvilt om morgenen.
Denne artikkelen er mer enn 10 år gammel.
Annonse kun for helsepersonell
Forskerne bak den nye undersøkelsen har korrigert for andre faktorer som kan forstyrre søvnen. Mens 22,5 prosent av røykerne forteller om mangel på søvn, var det bare fem prosent av ikke-røykerne som var plaget av det samme.
Mindre dyp søvn
Konklusjonen er at røyking i seg selv gir dårligere nattesøvn. Røykere har ifølge studien mindre tid med dyp søvn og lengre tid med lett søvn enn ikke-røykere. Størst problemer er knyttet til selve innsovningen, noe forskerteamet tilskriver den stimulerende effekten av sigarettrøyking. Redusert søvnkvalitet utover natten anses å være en effekt av nikotin-abstinens.
Avansert tolkemetode
Studien, som er publisert i tidsskriftet Chest (Punjabi m.fl.), er riktignok liten – med 80 deltagere totalt. Personene er imidlertid testet med objektive metoder for søvnkvalitet og en spesiell metode for tolkning av EEG.
Flere artikler i nyhetsarkivet
