FRA INAKTIV TIL AKTIV: – Det største helseutbyttet kommer når man går fra å være inaktiv til å bevege seg mer. Og det er slik at jo høyere aktivitetsnivå, dess mindre er risikoen, sier NIH-professor Sigmund Anderssen. Illustrasjonsfoto: Getty Images
Forskning: Betydelige helsegevinster ved å gå fra å være inaktiv til litt aktiv
Så lite som 75 minutter moderat fysisk aktivitet per uke knyttes i en ny stor forskningsanalyse til redusert risiko for tidlig død, hjerte- og karsykdom og visse typer kreft.
Det er ikke
noe tvil om at fysisk aktivitet er bra for helsen. Og helsemyndighetene har
klare anbefalinger om at hver og en av oss bør bevege oss en viss mengde hver
uke. Likevel er det mange som ikke er aktive nok.
DM Pluss for helsepersonell
0 kr
Gratis for helsepersonell ved å oppgi HPR-nummer.
Registrer deg
DM Pluss
49 kr
for de første 30 dagene, deretter 3.200 kr (eks. MVA) per år. Betal via kort og Vipps.
Registrer deg
Bedriftsabonnement
Ta kontakt med oss så skreddersyr vi løsning for deg og din bedrift.
Les mer
