Foto: Colourbox
Lik effekt av trening og diett
Hjertesyke som ble randomisert til enten trening eller diett, oppnådde like god effekt på lipider og hjertesymptomer, mens diett ga større vektnedgang.
Denne artikkelen er mer enn fem år gammel.
Det viser en liten, studie med 55 norske personer med hjerte- og karsykdom. De ble randomisert til enten lav-kaloridiett (800-1000 kalorier pr. dag) eller aerob intervalltrening tre ganger i uken i 12 uker.
Slankere midje med lavkaloridiett
Livviddemålet og magefett ble redusert hos begge gruppene, men aller mest i lav-kalorigruppen.
I gruppen som gikk på diett, gikk deltakerne ned 10,6 prosent i vekt, sammenlignet med 1,6 prosent vektnedgang for treningsgruppen.
Gunstig lipideffekt
Nivået på totalkolesterol og triglyserider gikk signifikant ned i begge gruppene, mens HDL-kolesterol og blodtrykk var uendret – selv om seks deltakere i diettgruppen kunne trappe ned på blodtrykksmedisinen.
Både trening og diett bidro til færre hjertesymptomer og symptomer på angst, mens det ikke var endring på depressive symptomer.
Ikke overraskende økte lungekapasiteten til treningsgruppen, mens den var uendret blant dem som levde på kalorirestriksjon.
Studien er nylig forhåndspublisert på nett i European Journal of Preventive Cardiology.
