Foto: Colourbox

Endagskurs hjalp deprimerte

Én seminardag med kognitiv atferdsterapi reduserte symptomene på depresjon for deltakerne.

Publisert

Denne artikkelen er mer enn 10 år gammel.

En engelsk studie viser at et kortvarig selvtillitskurs kan hjelpe mot depresjon. Selv om depresjon er utbredt, er det få som søker hjelp mot tilstanden, skriver forskerne.

Studien er publisert i British Journal of Psychiatry.

Bedret selvtillit
459 voksne med depresjon deltok i studien. Kurset besto av kognitiv terapi med fokus på å øke selvtilliten.

12 uker etter dagskurset ble pasientene fulgt opp. Deltakerne hadde da signifikant færre symptomer på depresjon enn kontrollgruppen. De hadde også mindre angst og bedre selvtillit enn kontrollgruppen.

Effektive kurs
Kvinnene opplevde større bedring i depresjonssymptomene enn mennene. 

Konklusjonen fra forskerne er at slike selvtillitskurs ser ut til å være klinisk effektive, kost-nytte-effektive og lett tilgjengelige for grupper som kan ha vanskeligheter med å oppsøke hjelp.

Powered by Labrador CMS