Internett mot depresjon
Internettbaserte selvhjelpsprogrammer og informasjonssider mot depresjon og negative tanker kan være nyttig for unge mennesker i en tidlig fase med økte depressive symtomer.
Denne artikkelen er mer enn 10 år gammel.
Studenter ved Universitetet i Tromsø fikk invitasjon til studien, som ble gjennomført av stipendiat Ove K. Lintvedt og kolleger ved Institutt for psykologi ved samme universitet.
Av studentene som ønsket å delta i studien, oppfylte 163 personer kriteriene for økte psykiske plager.
Informasjon og selvhjelp
Deltakerne som ble randomisert til intervensjonsgruppen, fikk tilgang til en informasjonsside om depresjon og et nettbasert selvhjelpsprogram.
Kontrollgruppen kunne fritt benytte seg av hjelp og annen tilgjengelig informasjon.
Effektive tiltak
Funnene viste at internettintervensjonen var effektiv i å redusere depresjonssymptomer og negative tanker, i tillegg til å øke de unges kunnskap om depresjon. Det var også signifikante forbedringer etter to måneder.
Lintvedt påpeker at en slik nettbasert hjelp kan gi effekt med minimale kostnader, og at den kan nå ut til et stort antall mennesker.
