LITT TRENING HJELPER: Mengden trening som ser ut til å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes hos disse kvinnene var ikke spesielt stor. Foto: Colourbox
Trening i graviditeten forebygger svangerskapsdiabetes
Trening i svangerskapet forebygger svangerskapsdiabetes hos gravide med fedme. Og det trenger ikke være mye trening.
Denne artikkelen er mer enn fem år gammel.
Det viser en ny norsk studie som er publisert i PLoS Medicine.
Fedme hos gravide øker risikoen for en rekke svangerskapskomplikasjoner, blant annet svangerskapsdiabetes.
I en stor forskningsstudie ved NTNU og St. Olavs Hospital har forskere undersøkt effekten av regelmessig trening hos gravide med fedme.
Færre fikk svangerskapsdiabetes
91 kvinner deltok i studien, og de ble randomisert til å delta i enten en treningsgruppe eller en kontrollgruppe.
To i treningsgruppen utviklet svangerskapsdiabetes, mot ni i kontrollgruppen.
Lavere blodtrykk
Kvinnene i treningsgruppen hadde også lavere blodtrykk mot slutten av svangerskapet.
– Det er viktig å redusere fedmerelaterte svangerskapskomplikasjoner siden disse kan ha langvarige konsekvenser for både mor og barn, sier forsker og prosjektleder Trine Moholdt til forskningsbladet Gemini.
Litt trening er nok
Hun understreker at mengden trening som ser ut til å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes hos disse kvinnene ikke var spesielt stor.
Kvinnene i treningsgruppen ble tilbudt tre ukentlige treninger gjennom svangerskapet. Alle treningene varte i 60 minutter, 35 minutter gange på tredemølle og deretter 25 minutter styrketrening. Intensiteten var ikke spesielt høy, og det var ikke alle kvinnene som møtte til alle treningsøktene.
